La terapia cognitiva conductual
La terapia cognitiva conductual, es una clase de abordaje psicoterapéutico, cuya misión principal, es ayudar a que los pacientes comprendan los pensamientos que tienen y que también acepten tanto sus sentimientos, como sus emociones; se trabaja generalmente en el área de los pensamientos porque estos afectan de una manera significativa a los comportamientos y conductas.
La terapia cognitiva conductual, pretende que la persona aprenda a hacer frente a problemas específicos, obteniendo y desarrollando recursos propios específicos y eficientes.
En el proceso terapéutico, los pacientes, aprenden a identificar cual es el estímulo que les perturba y separarlo de los pensamientos negativos asociados ese estímulo por el paciente y que suelen tener influencia negativa sobre el comportamiento.
El núcleo central de la terapia cognitiva conductual, parte de que los pensamientos, son la base de nuestro comportamiento. .Existen sin lugar a dudas, una gran cantidad de pensamientos que pueden limitar mucho nuestra vida. Por ejemplo, en el tratamiento de las Fobias, la terapia cognitiva conductual, lo primero que debe hacer, es intentar eliminar los pensamientos negativos que se le presentan a la persona a la cual está afectando, y de esa manera permitir que comience a poder afrontar sus temores sin ningún tipo de inconveniente.
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